●葉酸は、ビタミンB群の仲間で、ホルモンバランスが崩れ、栄養が不足しがちな妊娠中、授乳中の女性には不可欠のビタミンです。細胞の分化には必ず必要な栄養素でもあります。
●葉酸は名前の通り、ホウレン草など主に緑黄色野菜に含まれますが、食生活の欧米化により、最近では不足しがち。
●葉酸は自然の食品から必要量を摂るのは難しいものです。
●赤血球を作るのに重要なビタミンで欠乏すると貧血になります。
●赤ちゃんの正常に発育に寄与する大切なビタミンなので妊娠を予定されている方、妊娠初期・授乳中の方はお腹の赤ちゃんとお母さんの健康維持のため「葉酸」を摂りましょう。
●厚生労働省は、赤ちゃんの先天性異常（二分脊椎や無脳症など）の 発症リスクを減らすため、食品からの摂取に加え、サプリメントで「葉酸」を、1日400μg（0.4mg）継続して摂取することを推奨しています。
●葉酸が体内で働くためにビタミンCが必要です。ビタミンCと一緒に摂りましょう。
●妊娠中や授乳期に不足しがちな「葉酸」を大切なお腹の赤ちゃんの分まで、バランスよくとるためにサプリメントを利用しましょう。
▼葉酸が欠乏して一番恐ろしいのは「巨赤芽球性貧血」で、赤血球のみならず、白血球、血小板にも異常があらわれます。
▼胎児や乳幼児に葉酸が欠乏すると、脳の形成不全による小頭症や脳の奇形という恐ろしい結果になることもあるといわれています。
葉酸は熱・日光・水に弱いので、調理加工によって破壊されがちです。 サプリメントをうまく利用して、上手に補給しましょう。
貧血気味、疲れやすい、不眠症、月経不順、ストレス、脱毛、お酒をよく飲まれる方。